最近 “抗炎饮食” 频繁登上健康话题热搜，从健身圈火到普通上班族群体，成为越来越多人追捧的饮食方式。究其原因，是现代人大都被慢性炎症困扰 —— 长期熬夜、压力过大、饮食油腻等习惯，让身体处于 “隐形炎症” 状态，进而引发疲劳、皮肤变差、代谢变慢等问题。而抗炎饮

饮食 食谱 清炒荷兰豆 清炒芥蓝 清炒西兰花 2025-10-16 19:38  2